1、人在努力之后，一旦无法得到“正面关注”（比如赞赏），就会试图去做不对的事，以求受到“负面关注”。人只能经由失败来学习，并且凭借失败的经验来使自己变得更好。

2、只要自己做了对的事，感受到了“贡献感”，就不必期待他人的感谢与赞美。

3、人如果不受瞩目，使尽手段也要让他人注意到自己，哪怕刻意暴露自己的无能。

4、如果总是在意别人对自己的看法，自己的人生就会失去方向，也会让别人难以信任你。

5、我们不需要强迫自己改变，只要学会从不同角度发现自己的亮点就好。尽力做好自己能做的事，事情就会在你想不到的时候发生改变。

6、孩子喜欢用喜怒哀乐支配大人，这是他们惯用且奏效的把戏。长大以后，如果还想用这种情绪支配别人，那就幼稚了。

7、我们赋予生活的意义正确与否，带来的结果将有天壤之别。正确的意义是生活的守卫者，错误的意义则如撒旦般可怕。

8、只要有心改变自己，就非常有可能改变。哪怕明天就要死，现在改变也不晚。

9、从眼前的现实出发，寻求解决之道，才是乐观主义态度。它与只想着“没关系，船到桥头自然直”却什么都不做的乐天主义是不一样的。我们要抱持乐观主义而不是乐天主义。

10、宿命论是一种虚假的精神指引，相信宿命是怯懦，是逃避。

11、我们只是利用情绪，而不是被情绪推动、受它支配。

12、一个人的意义是没有用的，真正的意义是从与人交往中体现出来的。

13、如果总是在意别人对自己的看法，自己的人生就会失去方向，也会给人无法信任的感觉。

14、性格不是天生的、永恒不变的，而是可以由自己的意志决定。只要你愿意，性格随时随地可以改变。

15、成长不必背负他人的问题。

16、如果一切都已被决定，我们连做什么的余地都没有，那我们也失去了活着的目的。人在所有情境中都有选择的可能性。

17、人生态度对性格的形成有决定性作用，只有意识到性格上的错误，人才会试图去改变。

18、性格火爆的人只是常常使用“愤怒”这种情绪的人，事实上我们不必彻底改变自己的性格，只要改变自己使用情感的方式就好了。

19、一个人的性格在十岁左右，就会靠自己的思想、行为而定型，而且会这样使用一辈子。

20、梦境所反映的画面、幻想等，都是做梦者心中所向。

21、经历的痛苦愈多，体会到的喜悦就愈多。

22、冷静的判断往往无法付诸行动，情感就是行动的触发器。可以促使人付诸行动，也可以让人停止行动，全看自己的决定。

23、所有“我做不到”的说辞，其实只是不想做罢了。

24、优越情结是自卑情结的产物。

25、所谓的优越情结，不过是一个落在你人生无用空虚面向上的目标，导致人们用虚假的成就感而沾沾自喜。

26、以嫉妒心支配别人，对方早晚会离你而去。理性的沟通才是正确双赢的做法。

27、人生有三大任务：工作、交友和爱，这些任务也都是人际关系的任务，往往越拖延，就越难解决。

28、任何人都能有任何成就。

29、不要逞强让自己“看起来很强”，而是努力让自己真正变得很强。